Zone2 존투 달리기 훈련방법 완벽 가이드 : 러닝 마라톤 최고기록
zone2 달리기 훈련을 하는 이유는 초보자에 안정적이고 효과적인 훈련방법이기 때문입니다. 최근에 달리기, 러닝 하는 분들이 많은데 고수들 뿐만이 아니라 초보한테 더 좋은 훈련 방법 중 하나인 zone2 트레이닝을 통해 고수들은 서브3, 초보 런린이들은 최고 기록을 위해 꼭 필요한 훈련방법을 소개합니다. Zone2 트레이닝? Zone2 훈련의 개요 : 러닝의 핵심 훈련 Zone2 훈련의 기본 개념 및 역할을 … Read more